下個月有重要的升遷考試，
合格的話將是人生轉機，
落選的話之後很難再有機會升遷。
雖然不想杞人憂天，
但想到自己要是失敗，
不知道會有多難過，
又會沮喪幾個月？
請問！
「自己預估」的沮喪時間 VS
「實際」沮喪時間相比
哪個時間會比較長呢？
A.自己預估的沮喪時間比較長
B.一樣長
C.實際沮喪時間比較長
噠噠～
答案是A.自己預估的沮喪時間比較長哦！
雖然落選真的很令人難過，
但事實上失敗者並不如預想那麼難過，
心情平復的速度也比想像中快！
失戀如此，就連車禍導致殘疾也是。
這個現象稱為「心理免疫系統」，
讓我們建立對痛苦經驗的耐受性，
補償我們的負面感受。
這樣的屏障在因應無情的現實來說很重要。
同樣經實驗證明，
贏得獎金、告白成功，
感動的程度都沒有預估的高。
☀️對持續時間的忽視（Duration Neglect)
我們評價痛苦或愉快的體驗時，
傾向只關注情緒強度，
忽略了情緒持續的時間。
☀️影響力偏誤 （Impact Bias)
在事情尚未發生前，容易放大可能產生的情緒。
勇敢的嘗試、勇敢的失敗！
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